Waarom bewegen zo belangrijk
Het is goed om vaker stil te staan bij het belang van bewegen.
Regelmatige lichaamsbeweging draagt op allerlei manieren bij aan uw gezondheid. Uw hart
en bloedvaten blijven beter in conditie. Het verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte
en er is minder kans op overgewicht. Verder blijven uw botten langer sterk, de spijsvertering
gaat beter werken. De kans op verstopping wordt kleiner en zelfs het risico dat u dikke
darmkanker krijgt, wordt kleiner.
U voelt zich gewoon beter en energieker, kunt makkelijker ontspannen en bent beter bestand tegen stress. U krijgt letterlijk en figuurlijk, lichamelijk en geestelijk, meer veerkracht.